jem nie jem

A ja jem jajecznice z opieńkami i sie zastanawiam czy robic trening z tym ramieniem czy nie :3

Ja jem z miski takiej salatkowej bo na talerzu sie nie miesci

Ja akurat jeśli chodzi o czekoladę i kakao, to lubię gorzki smak. Jak jem czekoladę to poniżej 80% nie schodzę. W moim otoczeniu wszyscy tym plują. Żeby mus wyszedł mi bardziej musowaty i rzadszy to dolewam odrobinę mleka ryżowego waniliowego (z rossmanna, ma dobry skład). Jest słodkawe i aromat waniliowy poprawia smak. Próbowałam też słodzić [...]

A teraz jem kaszę pęczak z masłem migdałowym i borówkami %-) om nom nom looo kaszka ale zmiana ,normalnie nie poznalam %-)

Dieta : Hmm… Nie mama ułożonej diety. Nie umiem się do tego zabrać. Jako ,że pracuje na sekcji sałatek i grillu , często jem steki i kurczaki z grilla. Ograniczyłem spożycie alkoholu do minimum. Nigdy nie paliłem . Fastfoody tylko okazyjnie. Suplementy : - Zostało mi trochę BCAA Olimpu więc je kończę. W następnych tygodniach dorzucę oczywiście [...]

Cześć Trini :-) Jam też liliputek (153 cm). Aż się dziwię,że jest jeszcze ktoś mniejszy };-) Będę Ci kibicować! :-) A co do miski to polecam Ci omleta na śniadanie z płatkami owsianymi,jajkami,owocami i czym tam chcesz (wg Ladies). Ja praktycznie jem codziennie i jeszcze mi się nie znudził;-)

[...] na tylku.To jest waga z wczoraj.Tak jak pisalem waga idzie ale pisalem posta o diecie ze wzgledu ze wiedzialem ze cos w niej trzeba zmienic.Zle moze opisalem.Sniadania jem zawsze i prawie zawsze jest to owsianka.Carbo pije ale tez nie zawsze.Przewaznie po silce mutant mass lub banany.A co do posilku nr 2 i 3 zamawiam z restauracji.Zamawiam [...]

[...] więc u mnie nie było podczas głodówki kawy. Na co dzień nie piję to i podczas głodówki nie piłem. Ja w ostatnim czasie jeśli już to bardzo ograniczam mięso np na 2 tygodnie jem więcej błonnika żeby jak to mówią nieco się oczyścić choć ja błonnika i tak mam dość sporo. Gadałem ostatnio ze znajomym i jeśli ta głodówka ma być "oczyszczająca" to [...]

Jem zawsze tyle samo i w zasadzie nie celowo ale wychodzi post 16/8 tylko dlatego ze naprawde w ciagu dnia nie jestem glodny.

DIETA wszystko zjedzone tylko przesunięte w czasie. Własnie jem ryż z kurakiem i kapusta kiszoną. TRENING Trening A. jakos sobie poradziłem z podciąganiem na drążku, a raczej ktoś sobie poradził ze mną bo potrzebowałem pomocy. Ludzie na siłowni są uprzejmi;) całe szczęście:P nareszcie po MC i podnoszeniu się czuje plecy. wcześniej jak robiłem [...]

no co ty ja to spadki Teraz jem pizze a od jutra biwak Z rana idziemy bakac tylko zeby przypalu nie bylo heheeh

ja się nie bawie w bilanse jem ile trzeba jest masa jest nadwyżka

gon mnie nie chce mi sie ale jem i ogolnie gardlo mnie boli Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-30 16:06:40

Ja nie śpię, jem

[...] w to? pod koniec cyklu nie trzeba, na odbloku mozesz jak endrogeny spadna i checi do treningu, wtedy efka jak znalazl lub jakis inny psychostymulant. Jednak efka to efka jem obecnie no-xplode, zaczalem od 2 miarek i szczerze mowiac nic nie czuje... na efce byla petarda 4)co jeszcze dorzucić, z suplementacji lub witamin/minerałów + wszelkie [...]

jem zimną pomidorową więcej tu ryżu niż zupy ale o to chodzi mój apetyt jest na tyle wielki ze nie moge go opanować

Ja jak Zwierz, jem 3x mniej jak Luki, a kibel średnio 3x ED Dziś dopiero 1, nie wiem co jest grane

mi to by sie nie chcialo codziennie robic, ja to zawsze narobie sobie zapas piers na tydzien, zamroze a potem daje do mikrofali i jem, tzn tak robilem w roku szkolnym, bo teraz wiecej czasu to sobie na biezaco smaze

[...] sypiam;d niektóre sytuacje cięzko przeskoczyc... ale tak cofając sie wstecz to ja dawniej w hvj spinałem jak mi jakis posiłek wypadał itp tak to juz chyba jest ale na przyjemnosc tez musi byc miejsce ;-) dlatego zastanawiam się czy dziś nie oyebie czegos dobrego jako czit. Tylko czy pizza czy wybrac cos w domu bo impreza jakas tam i w h** [...]

takie redu nie redu, jednak ciagle tylko max. 2900kcal wliczajac warzywa itp... ktorych jem sporo ale tylko 1h aero dziennie i bez spiny na cokolwiek ty na urlop ja ciagle pracuje, teraz tylko od Czw. wpadnie troche wolnego ale raczej wtedy tez bd odpoczywał bo zal dni wolne na silce przesiedziec